green coffee benefits in hindi | green coffee ke fayde | green coffee extract in hindi | ग्रीन कॉफी से होने वाले फायदे | ग्रीन कॉफी का लाभ

green coffee health benefits in hindi

ग्रीन कॉफी पीने के फायदे या ग्रीन कॉफी फायदे (लाभ) की जानकारी? 

ग्रीन टी तो आपने खूब पी ली। अब ग्रीन कॉफी पीकर देखें। वजन कम  करने के साथ- सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। ग्रीन कॉफी के फायदे जाने न्‍यट्रिशनिस्‍ट से...........

1. ग्रीन कॉफी बीन्‍स एंटीऑक्‍सीडेंट्स से भरपूर होती है। यह शरीर में फ्री रैडिकल्‍स के नुकसानदायक प्रभावों को कम कर पूरे सेहत की देखभाल करता है।

2. ग्रीन कॉफी मेटाबॉलिज्‍म को बूस्‍ट करता है। यह फैट बर्निग की क्षमता को भी बढाया है, जिससे अतिरिक्‍त वजन को कम करने में मदद मिलती है।

 

 

3. इसमें मौजूद विटामिन्‍स और मिनरल्‍स शरीर में न्‍यूट्रिएंट्स के स्‍तर को बनाए रखते है। यह अनचाही वसा और कैलोरीज को तेजी से बर्न करता है।

4. आपको जल्‍दी-जल्‍दी भूख लगती है, तो इससे खाने की क्रेविंग्‍स कम होती है। यह शरीर में जमा हुए वसा को जलाता है, जिससे वजन काबू में रहता है।

5. एक शोधों के मुताबिक, ग्रीन कॉफी सुबह एक कप खाली पेट पिएं, तो वजन कम हो सकता है। इसे बिना किसी डायट चार्ट के फॉलो कर सकते है।

6. ग्रीनकॉफी में मौजूद क्‍लोरोजेनिक एसिड आहार नली में शुगर की मात्रा को कम करता है, जिससे शरीर से फैट खत्‍म होने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

7. वजन कम करने में मददगार है ग्रीन कॉफी। एक कप ग्रीन पीने से मूड अच्‍छा होता है। दिमाग  को तेज और सक्रिय करने के साथ ही यह गतिविधियों, प्रतिक्रियाओं, याददाश्‍त और सतर्कता को तेज करने में सहायक है।

8. यदि आप जवां दिखना चाहते है, तो ग्रीन कॉफी इस मामले में काफी मददगार हो सकता है। ये उम्र बढाने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।

9. यह कॉफी बीन्‍स अनप्रॉसेस्‍ड होती है, इसलिए इसमें सामान्‍य कॉफी की तुलना में कैफीनकम होता है। अधिक कैफीन सेहत के लिए ठीक नही होता।

 

10. शोध से पता चला है कि ये कैंसर जैसी खतरनाक बीमारियों को भी रोकने में कारगर है। दरअसल, ये कैंसर के सेल्‍स को बनने से रोकता है।

11. उच्‍च रक्‍तचाप से स्‍ट्रोक , हार्ट अटैक, क्रोनिकरेनल फेलियर होने का खतरा रहता है।

12. इसमें शक्तिशाली  एसपिरिन की तरह मौजूद तत्‍व प्‍लेटलेट्स को एक साथ एकत्रित होने से रोककर ब्‍लड वेसल्‍स पर सकारात्‍मक असर करते है। इससे धमनियां सख्‍त नही होती। रक्‍त प्रवाह भी पहले से बेहतर होता है।

13. यह टाइप 2 डाइबिटीज को नियंत्रितकर सकता है। इसका अर्क ब्‍लस्‍ट्रीम में शुगर की उच्‍च मात्रा को कम करने के लिए जाना जाता है।

14. ग्रीन कॉफी इम्‍यून सिस्‍टम को दुरूस्‍त करता है। चूंकि यह फ्री-रैडिकल बस्‍टर भी है, ऐसे में ये शरीर से टॉनिक्‍स और नुकसानदायक तत्‍व को हटाता है।

 

15. यह बैड कोलेस्‍ट्रॉल के स्‍तर को कम करता है। बैड कोलेस्‍ट्रॉल कार्डियो वैस्‍कुलर डिसऑर्डर जैसे कार्डिएक अरेस्‍ट के खतरे को बढाता है।