स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने के फायदे इन हिंदी | स्ट्रेचिंग व्यायाम के लाभ

Stretching Exercises Ke Benefits Ke Labh V Fayde Ke Bare Me Ya Stretching Exercises Kaise Karenजरूरी है वर्कआउट के बाद प्रॉपर स्ट्रेचिंग... अक्सर लोग थका देने वाली वर्कआउट के बाद स्ट्रेचिंग करने की अहमियत को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि इसके जरिए थकी हुई मसल्स की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने के अलावा मसल टशन कम करने जैसे कई बड़े फायदे मिलते हैं. स्ट्रेचिंग करना भी उतना ही जरूरी है जितना स्ट्रेंथ या कार्डियोवस्कुलर...

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नकारात्मक और सकारात्मक भावना इन हिंदी | bhavnaye kya hoti hai

नकारात्मक और सकारात्मक भावनाएं क्या होती है?भावनाए क्या होती है?  भावनाओ के कई रंग हैं। कभी ये हमें मजबूत बनाती है, तो कभी हमारी सबसे बड़ी कमजोरी बन जाती है और जब हम भावनात्मक रूप से कमजोर होते हैं, तो जिंदगी की लड़ाई में पीछे छूटते जाते है।    भावनाओं के दो पहलू होते हैं। एक तरफ जहां भावनाएं हमें मजबूत बनाती हैं, तो दूसरी तरफ येहमारी सबसे बड़ी कमजोरी भी बन जाती हैं। भावनाएं...

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Ankurit (sprout) Mung Dal Khane Ke Fayde Kya-Kya Hai, Gun, Labh, Benefits Ke Bare Me Janakri Hindi Mein

Mung Dal Khane Ke Fayde Hindi Mein    मूग की दाल को उतना ही महत्व दिया जाना चाहिए जितना बाजार में बिकने वाले बायोएक्टिव फूड कंपाउंड को दिया जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि दालों में मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड में न केवल बिगड़े हुए स्वास्थ को सुधारने की क्षमता होती है, बल्कि कई असाध्य बीमारियों को ठीक करने की भी योग्यता होती है। बीजिंग विश्वविद्यालय, चीन द्वारा हाल ही में किए गए शोध-अध्ययनों...

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Nuts नट्स खाने के फायदे- नट्स के फायदे, लाभ, benefits इन हिंदी

Mutthi Bhar Nuts Se Health Kaise Banaye 20 Gram(Karib Mutthi Bhar) Nuts Khane Se Hearts Sambandhit Disease, Cancer, Madhumeh Aadi Ka Danger Apse Koso Dur Rah Sakata Hain. 158 Migra Mangniciam 100 Gram Akharot Me Paya Jata Hain Aur Protein Ki Matra Karib 15 Gram Hoti Hain. Ek Shodh Ke According Yah Bat Samne Aayi Hain Ki Jo Log Rojana Karib 20 Gram Nuts Ka Sewan Karate Hain, Unhe Heart...

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green coffee benefits in hindi | green coffee ke fayde | green coffee extract in hindi | ग्रीन कॉफी से होने वाले फायदे | ग्रीन कॉफी का लाभ

green coffee health benefits in hindiग्रीन कॉफी पीने के फायदे या ग्रीन कॉफी फायदे (लाभ) की जानकारी?  ग्रीन टी तो आपने खूब पी ली। अब ग्रीन कॉफी पीकर देखें। वजन कम  करने के साथ- सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है। ग्रीन कॉफी के फायदे जाने न्‍यट्रिशनिस्‍ट से........... 1. ग्रीन कॉफी बीन्‍स एंटीऑक्‍सीडेंट्स से भरपूर होती है। यह शरीर में फ्री रैडिकल्‍स के नुकसानदायक...

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Dudh Aur Dahi Khane Ke Kya Fayde Hain | Dudh Dahi Khane Ke Fayde Hote Hain

दूध और दही के फायदे या दूध दही खाने से क्या फायदा    कैल्शियम और प्रोटीन का बेहतर स्‍त्रोत है दूध और दही। दोनों में फैट भी समान मात्रा में मौजूद होता है, लेकिन फायदों की बात करें, तो दूध से अधिक फायदेमंद दही है। न्‍यूट्रिशनिस्‍ट कविता देवगन कहती है कि कई लोग दूध और दूध से बने खाद्य पदार्थो को लैक्‍टोज इन्‍टॉलरेंस के कारण जल्‍दी नही पचा पाते। ऐसे लोगो को दही का सेवन करना चाहिए, ताकि...

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pani pine ke fayde in hindi | pani peene ke fayde | pani peene se fayde | pani peene ke fayde bataye

पानी पीने के 10 फायदे या Pani Pine Ke Fayde In Hindi सुबह चाय परते है, तो पहले पानी पीकर देखें। कई शारीरिक समस्‍याओं से छुटकारा मिलेगा। डाइटिशियन बता रही है पानी के 15 फायदे। 01 सुबह खाली पेट पानी पीने से शरीर में जमा विषैले पदार्थ बाहर निकलते है। विषैले पदार्थ के बाहर   आने से आप कई गंभीर बीमारियों से बचे रह सकते है। 02 शरीर के मेटाबॉलिज्‍म को मजबूत बनाना चाहते है, तो सुबह खाली पेट पानी...

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