सर्दी में रूखी त्वचा की देखभाल कैसे करे या सर्दी में स्किन केयर कैसे करे
सर्दियों में चेहरा क्यों हो जाता है
रुखा और कैसे रखें चेहरे की नमी
को बरकरार? यह समस्या आपके
सामने हर साल सर्दी के मौसम में
आती है। तो इस बार आपने क्या
इंतजाम किया है।
सर्दिया आते ही ठंडी हवाएं चलना शुरू हो जाती हैं। इससे हमारे
चेहरे पर तैलीय ग्रंथियों की सक्रियता कम हो जाती है। हमारा
चेहरा सूखने लगता है और खिंचाव आने लगता है। इससे बचने
और चेहरे पर नमी लाने के लिए आप चेहरा गुनगुने पानी से धोएं
और फिर कोई मॉइश्चराइजर लगाएं। रात में सोने से पहले भी
इसी प्रक्रिया को अपना सकती है। हफ्ते में एक दिन शहद में केले
को मैश करके चेहरे और हाथ-पैर में पैक की तरह लगा सकती हैं।
दियों का मौसम आते ही त्वचा रूखी और
बेजान हो जाती है और उसकी चमक कम
होने लगती है। इस मौसम की आहट आपसे
पहले आपकी त्वचा महसूस करने लगती है। कई बार
सर्दियों में त्वचा के लिए तैयार किए गए खास लोशन
लगाने के बावजूद रूखापन बाकरार रहता है। इतना सब
कुछ करने के बाद भी त्वचा में रूखापन बने रहने के
कई कारण होते हैं, जिन्हें आसानी से दूर किया जा
सकता है।
सेंट्रल हीटिंग
सर्दियों के दिनों में आप पूरे दिन सेंट्रल हीटिंग में रहती
हैं। यह आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी चुरा लेती है।
ऐसे में आप कोई गर्म जैकेट पहन कर रह सकती हैं या
फिर ह्यूमिडफायर लगा सकती हैं। यह हवा में नमी को
वापस ले आता है और इस तरह आपकी त्वचा की नमी
भी बनी रहती है। कोशिश करें कि इसे कूल-मिस्ट वर्जन
में ही चलाएं। ज्यादा गर्म पानी से बचें बहुत ज्यादा गर्म
पानी का इस्तेमाल भी त्वचा में रूखापन लाता है, जिससे
त्वचा पर सफेद रंग की परत जम जाती है। हाथ धोने या
नहाने के लिए गर्म पानी की बजाय गुनगुने पानी का
इस्तेमाल करें।
पानी पीती रहें
रूखी त्वचा, रूखे होंठ और झड़ते बालों की समस्या का
सबसे बड़ा कारण है कि हम सर्दियों में पानी पीना कम
कर देते हैं। इसकी वजह से पूरे शरीर में डिहाइड्रेशन
होने लगता है। इसका संकेत सबसे पहले हमारी त्वचा
देती है। इसलिए जरूरी है कि सर्दियों में भी दिन भर में
आठ से दस गिलास पानी जरूर पिएं।
कम करें साबुन का इस्तेमाल
कुछ साबुन काफी हार्ड होते हैं। ये त्वचा को नुकसान
पहुंचा सकते हैं। इससे त्वचा का नेचुरल ऑयल कम
होने लगता है और वह रूखी और बेजान हो जाती है।
इसलिए इस मौसम में साबुन का इस्तेमाल कम से कम
करें। इसकी जगह पर आप हर्बल या नेचुरल प्रोडक्ट
इस्तेमाल कर सकती हैं। इसलिए जरूरी है कि खुद को
मॉइश्चराइज रखें। नहाने से पहले शरीर पर तेल लगाना
एक अच्छा विकल्प है। इसके अलावा आप नहाने के
बाद किसी अच्छी कंपनी का बॉडी लोशन भी लगा
सकती हैं।
डाइट का रखें ध्यान
अगर आपकी डाइट अच्छी होगी तो आपकी त्वचा सुंदर
आकर्षक और ताजगी भरी होगी। इसलिए इन दिनों
अपनी डाइट का खास ध्यान रखें। इसमें हेल्दी फैट को
शामिल करें। इस मौसम में फल और हरी सब्जियों की
भरमार रहती है। इन्हें अपने आहार में जरूर शामिल करें।
गर्म कपड़े भी होते है एक वजह
जब आप गर्म कपड़े पहनती है, तो उसके अंदर का वूल
आपकी त्वचा को छूता है। इससे आपकी त्वचा की नमी
कम हो जाती है और बारिश होती है। इसलिए अंदर पूती
आरामदायक कुछ पहनें या फिर कुछ मुलायम गर्म
कपड़ों का चयन करे।
0 comments:
एक टिप्पणी भेजें
Thanks You Guys
Please Share This Link