चेहरा खूबसूरत बनाने या करने का तरीका, विधि व टिप्स

खूबसूरत बनाने के लिए क्या करना चाहिए या चेहरा खूबसूरत बनाने का तरीका तरीका, विधि व टिप्स

क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग?

क्लीजिंग, टोनिंग और मॉइस्वराइजिंग नियमित रूप से किया जाना चाहिए। इससे आपकी त्वचा चमकदार और जवां बनी रहती है। एक साफ और गंदगी से मुक्त चेहरा आपके छिद्रों को साफ रखने में मदद करेगा। इससे आपकी त्वचा को सांस लेने में मदद मिलेगी। 

टोनिंग का चहरे पर अच्छी तरह से प्रयोग करने से यह छिद्रों को कसने में मदद करता है। टोनिंग से कुछ हद तक महीन रेखाएं भी कम होती हैं। 

अंत में चेहरे को मॉइस्चराइज करने से आपकी त्वचा को नरम और कोमल बनाए रखने में मदद मिलती है। इसके साथ ही ध्यान रखें कि आप कोई भी अच्छा सनस्क्रीन लोशन का नियमित इस्तेमाल करती रहें।

खूबसूरत दिखने के लिए अगर आप हमेशा मेकअप का ही इस्तेमाल करती हैं, तो इसके बजाए कुछ ऐसे तरीके अपनाएं जो आपको प्रकृतिक रूप से सुंदर बना सके। ऐस्टाबेरी बायोसाइंसेज के त्वचा विषेशज्ञ अचल आर्या बताते हैं कि जरूरी नहीं कि खूबसूरत दिखने के लिए आप सिर्फ मेकअप का ही इस्तेमाल करें। अपनी त्वचा को साफ और सुरक्षित रखकर भी आप उसकी चमक को बढ़ा सकती हैं।

एक्सफोलिएशन

एक्सफोलिएशन, खूबसूरत त्वचा पाने का सबसे अच्छा

तरीका है, जो मृत कोशिकाओं और ब्लैक हेड्स को

निकालता है। सप्ताह में दो या तीन बार फेस वाश का

उपयोग करने से पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट

करें। इसके लिए चावल के आटे या गेहूं के आटे से बने

प्राकृतिक स्क्रब का इस्तेमाल करें और त्वचा को

एक्सफोलिएट करें। साथ ही, आप अपनी त्वचा पर

केवल सौम्य फेसवाश का ही इस्तेमाल करें।

फेशियल्स

दो से तीन महीने में कम से कम एक फेशियल जरूर

करवाएं। यह आपकी नए कोशिकाओं को बनाने की

प्रक्रिया को सक्रिय करता है और आपकी त्वचा को फिर

से जीवंत करता है। यह झुर्रियों और फाइन लाइनों को

कम करने में भी मदद करता है।

डाइट

अपने शरीर को टॉक्सिन मुक्त रखने के लिए आपको

पर्याप्त पानी पीना चाहिए। अच्छी त्वचा के लिए दिन में

8-10 गिलास पानी जरूर पीने चाहिए। नारियल पानी

और निंबू पानी भी शरीर को डीटॉक्स करने के लिए

बहुत अच्छा और जरूरी होता है। फलों, हरी

सब्जियों और प्रोटीन से युक्त

संतुलित आहार लें। स्वस्थ

और चमकती त्वचा के

लिए एंटीऑक्सिडेंट और

मिनरल्स युक्त आहार का

सेवन अवश्य करें। चिप्स,

चॉकलेट, आइसक्रीम और सोडा

जैसी चीजें त्वचा में सूजन और

अन्य समस्याओं को जन्म देती हैं।

नींद

नींद की कमी के कारण आंखों के नीचे काले घेरे और

धब्बे पड़ सकते हैं। नींद पूरी न होने से कुछ लोग

चिड़चिड़े भी हो जाते हैं, इसीलिए कम से कम 8-10

घंटे की नींद लें, इससे चेहरे में निखार आएगा।

शीट मास्क

यह मास्क शीट को सीरम के साथ पूरी तरह से भिगोकर,

तैयार किया जाता है, जिसमें विटामिन

और फ्रूट जैसे त्वचा के लिए कई

फायदेमंद पदार्थ होते हैं। इन पोषक

तत्वों को अक्सर पानी के साथ

मिलाकर एक सॉल्यूशन के रूप में

तैयार किया जाता है, जिसमें शीट

को भिगोया जाता है। इस शीट

की मदद से सारे फायदेमंद

तत्व हमारी त्वचा में समां

जाते हैं। यह त्वचा में रोम

छिद्रों की सफाई कर आपको एक

दमकती त्वचा प्रदान करती है।

ग्रीन टी

ग्रीन टी न केवल वजन घटाने में मदद कर सकता है

बल्कि यह मुंहासे को कम करने में भी मदद करता है।

इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को चमकदार बनाते

हैं। अच्छा आहार और नियमित व्यायाम के साथ, ग्रीन

टी को भी अपने दिनचर्या में जरूर शामिल करें।