गर्मी में स्किन केयर कैसे करे या गर्मी में त्वचा(स्किन) की देखभाल टिप्स
पौष्टिक आहार की कमी, सूरज की तीखी किरणें और अत्यधिक प्रदूषण हमारी
त्वचा को खराब करते हैं। लेकिन आप इससे बच सकती है।
पिक्चर परफेक्ट, स्वस्थ और चमकती त्वचा हर
लड़की का ख्वाब होता है, लेकिन खूबसूरत और
स्वस्थ त्वचा पाना कोई आसान बात नहीं है। आप एक
छात्रा, गृहिणी या एक कामकाजी महिला ही क्यों न हों,
आपके लिए एक स्वस्थ व खूबसूरत त्वचा होना बहुत
मायने रखता है। हालांकि, बाजार में अनगिनत उत्पाद
उपलब्ध हैं, लेकिन कई घरेलू नुस्खों को आजमाकर
आप अच्छी त्वचा पा सकती हैं। एस्टाबेरी
बायोसाइंसेज के ब्यूटी एक्सपर्ट और डायरेक्टर बताते हैं कि हमारी त्वचा बहुत नाजुक होती है
और हानिकारक रसायनों का इस्तेमाल हमारी त्वचा के
लिए अच्छा नहीं होता है। तनावपूर्ण जीवनशैली, व्यस्त
दिनचर्या, अपर्याप्त नींद, पौष्टिक आहार की कमी,
सूरज की किरणें और अत्यधिक प्रदूषण हमारी त्वचा
को खराब करते हैं। इस कारण घर में प्राकृतिक
सामग्रियों से बने सौंदर्य उत्पाद ही एकमात्र प्राकृतिक
विकल्प हैं।
एलोवेरा - एलोवेरा कुपोषित त्वचा के लिए बेहतरीन
होता है। इसके जेल को मैश करके त्वचा पर मालिश
करें। इसे 10 मिनट तक अपनी त्वचा पर लगे रहने दें,
फिर ठंडे पानी से धो लें। यह त्वचा से मृत
कोशिकाओं को बाहर निकालकर उसे जीवंत करता
है। यह हर प्रकार की त्वचा के लिए फायदेमंद है।
विशेष रूप से गर्मियों में सूर्य की हानिकारक
यूवीए/यूवीबी किरणों से त्वचा को बचाता है।
चीनी- चीनी बेहतर तरीके से त्वचा को कोमल
बनाती है। चीनी को दही या ताजी क्रीम या मलाई के
साथ मिलाएं और हल्के हाथों से धीरे-धीरे पूरी त्वचा
पर मालिश करें। इसे 10 मिनट के लिए त्वचा पर
लगा छोड़ दें, इसके बाद उसे ठंडे पानी से धो लें।
जैतून - जैतून हमारी त्वचा और सेहत के लिए बहुत
महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विटामिन्स का एक बेहतर
स्रोत है। तीन से चार जैतून को अच्छी तरह से
मसल लें। इसे त्वचा पर सामान रूप से
लगाएं और सूखने तक लगा छोड़ दें,
फिर ठंडे पानी से त्वचा को धो लें।
यह एंटी-एजिंग गुण और हाइड्रेटिंग
स्क्वैलीन से भरा होता है, जिससे यह
नाखूनों के साथ-साथ बालों और
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है।
केला - केला पौष्टिक होने के साथ-साथ एक
अच्छे मॉइस्चराइजर का भी काम करता है। एक पके
केले को मसल लें और उससे त्वचा की अच्छी तरह
मालिश करें। केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम,
विटामिन-ई और विटामिन-सी होता है।
अंजीर - दो अंजीर लें और उन्हें थोड़े से दूध के साथ
मैश करें। एक से दो मिनट के लिए चेहरे पर इसे
हल्के हाथों से रगड़ें। यह उपाय न केवल आपकी
त्वचा से सभी विषैले पदार्थों को हटाने में मदद करेगा,
बल्कि त्वचा को बेहतर चमक भी प्रदान करेगा।
अंजीर प्राकृतिक रूप से त्वचा को स्वस्थ रखने में
मदद करता है। ध्यान रखें कि यह आपकी त्वचा के
अनुरूप हो।
शहद
शहद का सेवन आंतरिक और बाहरी, दोनों तरह से
किया जा सकता है। रूखी त्वचा और कॉम्बिनेशन
त्वचा के लिए एक चम्मच शहद से प्रतिदिन मालिश
करें और इसे लगभग 10 मिनट के लिए त्वचा पर
लगाकर छोड़ दें और फिर साफ पानी से अच्छी
तरह धो लें। इससे आपकी त्वचा न केवल नरम
होगी, बल्कि आकर्षक भी दिखेगी।
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