डिटॉक्स वाटर फायदे (बेनिफिट्स)
डिटॉक्स वाटर कब पीना चाहिए या डिटॉक्स वाटर पीने के फायदे(बेनिफिट्स)
खाने-पीने, सोने और जागने की खराब आदतों से हमारे शरीर में टॉक्सिक पदार्थ बनते हैं। इन्हें शरीर से बाहर निकालने का काम डिटॉक्स वाटर करता है। पानी के लाभ तो आपको पता ही होंगे, लेकिन क्या आप डिटॉक्स वाटर के बारे में जानती हैं? डिटॉक्स वाटर एक स्वादिष्ट हेल्थ ड्रिंक है, जो कई प्रकार के गुणों से भरपूर होती है और आपको स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है। डिटॉक्स वाटर का महत्व गर्मी के मौसम में और बढ़ जाता है, क्योंकि इस मौसम में आपको हाइड्रेट रहने की जरूरत होती है। पानी विषाक्त पदार्थों को दूर करने, चयापचय को बढ़ावा देने, वजन घटाने, पाचन में सुधार और आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। पानी के साथ अन्य पोषक तत्वों को मिलाकर इसे अधिक पोषक बनाया जा सकता है। टॉक्सिक पदार्थ हमारे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। हमारी खाने-पीने, सोने और जागने की आदतों से हमारे शरीर में टॉक्सिक पदार्थ बनते हैं और इन्हें शरीर से बाहर निकालना बहुत जरूरी होता है, इसके लिए आप अपने शरीर को डिटॉक्स वाटर से साफ कर सकती हैं। शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने के लिए दिन में कम से कम दो से तीन लीटर पानी पीना चाहिए, ताकि हम हाइड्रेट हो सकें। लेकिन, ज्यादातर लोग ऐसा नियमित रूप से नहीं करते। इसलिए फलों वाले डिटॉक्स वाटर से आप अधिक मात्रा में पानी पी सकेंगी। पानी में फलों के फ्लेवर से आपको स्वाद के साथ-साथ सेहत का खजाना भी मिलता है। ऐसे में आप जब भी ऊर्जा की कमी महसूस करें, तो पैकेज्ड फूट जूस या कॉफी के स्थान पर डिटॉक्स वाटर का उपयोग करें। फलों के सत्व वाला पानी पीना, फल खाने जैसा तो नहीं है, लेकिन सेहत से जुड़े इसके कई फायदे हैं। डिटॉक्स वाटर को कहीं भी आसानी से ले जाया जा सकता है। सिट्रस फलों से इन्फ्यूज्ड पानी आपकी पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करता है, सूजन और अपचन को कम करता है। बेदाग त्वचा पाने के लिए डिटॉक्स वाटर में फलों का मिश्रण डालें, क्योंकि हर फल में त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने वाले तत्व होते हैं।
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