Career Kaise Banaye : Jobs Kaise Paye Ya Kaise Bane

जामुन के फायदे खट्टे-मीठे जामुन में कई रोगों से लडने की क्षमता होती है। इसमें छिपे गुणों के बारे में बता रही है डाइटिशियन 01 जामुन कार्बोहाइड्रेट , फाइबर , कैल्शियम , आयरन और पोटैशियम से भरपूर होता है। यह रक्‍त शर्करा के स्‍तर को नियंत्रित करके मधुमेह से बचाता है। 02 एंटीऑक्‍सीडेंट्स जैसे फ्लेवोनॉएड्स होने से स्‍मरण-शक्ति दुरूस्‍त रहता है। मस्तिष्‍क की कोशिकाओं की क्षमता घटने से याद्दाश्‍त कमजोर हो जाती है। 03 पाचन क्रिया को मजबूत बनाए रखने के लिए भी जामुन बहुत फायदेमंद है। जामुन खाने से पेट से जुडी कई तरह की समस्‍याएं दूर हो सकती है। 04 जामुन में भरपूर मात्रा में ग्‍लूकोज और फ्रुक्‍टोज पाया जाता है1 इसमें लगभग वे सभी आवश्‍यक लवण पाए जाते है , जिनकी शरीर को जरूरत होती है। 1. 2. 3. 4. 5. 05 जामुन में भरपूर मात्रा में आयरन होता है , जो शरीर में खून की कमी नही होने देता। दांत और मसूडों से जुडी कई समस्‍याओं के सामाधान में भी जामुन विशेषतौर पर फायदेमंद होता है। इसके बीज को पीस लीजिए। इससे ब्रश करने से दांत और मसूडे हमेशा स्‍वस्‍थ रहते है। 0...

गाय और भैंस का दूध, किसके लिए क्‍या ? 6 % वसा होता है भैंस के एक गिलास दूध में, जबकि चार फीसदी ही वसा होता है गाय के एक गिलास दूध में। 4 % प्रोटीन की मात्रा होती है भैंस के दूध में और तीन प्रतिशत गाय के एक गिलास दूध में। दूध है सेहतमंद और पौष्टिक। हर दिन एक गिलास दूध पीने से शरीर को ताकत मिलती है। यह आप जानते है। लेकिन क्‍या आप ये जानते है कि गाय का दूध फायदेमंद है या भैंस का ? यदि यह जानकर दूध पिएंगे, तो फायदा अधिक होगा। कुछ लोग दूध पिए बिना घर से नहीं निकलते, तो कुछ ऐसे भी होते है, जो दूध को देखते नही नाक-भौह सिकोडने लगते है। किसी को गाय का दूध अच्‍छा लगता है, तो किसी को भौंस का दूध पीना पसंद होता है। दूध पीना फायदेमंद तो है, लेकिन यह शरीर को तब और लाभ पहुचाता है, जब आप इनमें मौजूद पौष्टिक तत्‍वों को जानकर इसका सेवन करें। डाइटिशियन कहती है कि हर उम्र के लोगों को दूध जरूर पीना चाहिए। दूध पीने से ताकत मिलती है और हड्डियां मजबूत होती है। यदि गाय और भैंस के दूध की पौष्टिकता के लिहाज से तुलना की जाए, तो भैंस के दूध में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में उन लोगों को...