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टमाटर और सूप के 15 फायदे शरीर के लिए टमाटर बहुत ही लाभकारी होता है इसे खाने से कई रोगों से आप बचे रह सकते है टमाटर के फायदो के बारे में जाने न्‍यूट्रीशनिस्‍ट से ।   1.  टमाटर से प्रकृतिक विटामिन्‍स एवं मिनरल्‍स जैसे विटामिन ए के सी फोलेट पोटैशियम मैग्‍नीशियम आदि होते है । ये सेहत के लिए लाभदायक होते है । 2.  बॉस्‍टन यूनिवर्सिटी में हुए शोध के अनुसार इसमें मौजूद लाइकोूपीन कार्डियोवैस्‍कुलर और कोरोनरी हार्ट डिजीज से 30 प्रतिशत तक बचाता है । 3.  लाइकोपीन पराबैगनी प्रकाश क्षति से भी त्‍वचा को कम संवेदनशील बनाता है । यह त्‍वचा को कम संवेदनशील बनाता है । यह त्‍वचा पर लकिरो और झुर्रियो के बढाने का प्रमुख कारण होता है । 4.    टमाटर हड्डियो को मजबूत बनाता है विटामिन के और कैल्शियम हड्डियो  की मरम्‍मत के लिए अच्‍छे होते है लाइकोपीन हड्डियो को दुरूस्‍त करता है । 5.  इसमें मौजूद विटामिन ए आंखो की रोशनी को मजबूत करने के साथ रतौधी को रोकने में मदद करता है । प्रतिदिन टमाटर का सेवन जरूर करें । 6.  विटामिन के से भरपूर होने के का...