Career Kaise Banaye : Jobs Kaise Paye Ya Kaise Bane

navratri vrat ka khana ke bare me jankari अपनी सेहत को लेकर अक्सर हम खुद से बड़े-बड़े वादे करते है। लेकिन अंत मे वादे रखे रह जाते हैं। इस नवरात्र खाने में थोड़े से बदलाव के साथ सेहत को आप बेहतर बना सकती है।  नवरात्र त्योहार है भक्ति का, शक्ति का। माता रानी की आराधना मन को सुकून देती है, वहीं इन दिनों में किए जाने वाले व्रत हमारे शरीर को भी एक नई ताकत देते है। ये व्रत हमें शारीरिक तौर पर ही नहीं बल्कि मानसिक तौर पर भी मजबूत बनाते हैं। अगर अपनी सेहत को सुधारना चाहती हैं और फिटनेस पर काम करना चाहती हैं, तो नवरात्र एक बेहतर मौका है। इस नवरात्र में एक छोटा-सा फेरबदल आपको पहले से ज्यादा फिट बना सकता है। कम, लेकिन पौष्टिक भोजन कई बार यह देखने में आता है कि लोग व्रत के दिनों में आम दिनों के मुकाबले ज्यादा खाना खाते है और उनका वजन घटने की बजाय बढ़ जाता है। न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. वैशाली सोनी इसकी वजह बताते हुए कहती हैं कि इसका मुख्य कारण एक ही बार खाना खाने के चक्कर में बहुत ज्यादा खाना खा लेनो है। इस तरह खाए खाने को पचा पाना शरीर के लिए मुश्किल होता है। जब भी व्रत करें, तो यह ध्यान रखे कि आपकी डाइ...

 Pasina Rokane Ka Gharelu Upay Or Ilaj पसीने से हमारी त्वचा चिपचिपी हो जाती है, जिसके कारण पोर्स बंद हो जाते है और त्वचा में मुहासे, खुजली और फोड़े-फुंसी जैसी समस्याएं होने लगती है। गर्मी के मौसम में पसीना आना आम बात है और अगर पसीने को साफ नहीं किया गया, तो इससे रैशेज और दुर्गध के साथ कीटाणुओं का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में शरीर को साफ और सुरक्षित रखने के लिए इस मौसम में त्वचा का विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। पसीने से हमारी त्वचा चिपचिपी हो जाती है, जिसके कारण हमारे पोर्स जो हमारी त्वचा के जरिये हमारे शरीर से विषैले पदार्थो को बाहर निकालते हैं, वह बंद हो जाते हैं। इसी कारण त्वचा में मुंहासे, खुजली और फोड़े-फुसी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। गर्मी में सैलिसिलिक एसिड युक्त फेसवॉश त्वचा के पोर्स को खोलकर आपके त्वचा को पूरा दिन तेल रहित रखने में मदद करता है और इससे त्वचा चमकदार दिखने लगती है। लेकिन ध्यान रहे, इसका इस्तेमाल एक दिन में एक या दो बार ही करना चाहिए। इस मौसम में अपनी त्वचा को दिनभर ताजा और ऑयल फ्री रखने के लिए मिनरल वॉटर मिस्ट का इस्तेमाल करें। ये न केवल चेहरे की चमक व...