Career Kaise Banaye : Jobs Kaise Paye Ya Kaise Bane

सफल होने के लिए प्रोजेक्‍ट प्रेजेटेंशन को एक अवसर के रूप में देखें। जितनी बेहतर प्रोजेक्‍ट की प्रस्‍तुति होगी, सफलता भी उतनी ही जल्‍दी हासिल करेंगे। .......ताकि प्रजेंटेशन में बन जाए बात कॉरपोरेट जगत में सिर्फ मेहनत करने से बात नहीं बनती । दर अस ल, किसी भी प्रोजेक्‍ट को पूरा   करने के बाद जरूरत होती है, उसे प्रेजेंट करने की और यही सही समय होता है खुद को साबित करने का। आपके प्रोजेक्‍ट की प्रस्‍तुति खुद प्रोजेक्‍ट से ज्‍यादा महत्‍व रखती है, इसलिए इस मौके को भुनाने के लिए खास सावधानी की जरूरत होती है। यदि आप जल्‍दी सफल होना चाहते है, तो आपको प्रोजेक्‍ट प्रेजेटेंशन को एक अवसर के रूप में देखना चाहिए। दरअसल, प्रोजेक्‍ट प्रेजेटेंशन के लिए एक खास तरह की स्किल की जरूरत होती है, और इसमें माहिर व्‍यक्ति दूसरों के मुकाबले जल्‍द सफल होते है। 1. 2. 3. 4. 5. 1 अभ्‍यास करने से छोटी-छोटी गलतियों का पता चलेगा, जिससे गलतियां अधिक नहीं होगी।2 बातों की प्रामाणिकता साबित करने के लिए आंकडे जुटाएं, फिर बात को मजबूती से सामने रखें । 3 प्रेजेटेशन देने के दौरान लोगों से नजरें चु...

हंसते हुए बनेगी बात रोजाना 10 से 15 मिनट हंसे, 40 कैलारी तक कम करें, तो साल में दो से तीन किलो वजन कम हो जाएगा। हंसना है जरूरी 5-53 मांसपेशियों का इस्‍तेमाल करता है हमारा शरीर, जब हम हंसते है। 69 %  लोगो ने एक शोध में कहा कि महिलांए मेकअप की बजाय हंसते वक्‍त अच्‍छी लगती है।एक शोध के अनुसार हम ऑफिस के मुकाबले घर में ज्‍यादा हंसते है अक्‍सर आपने लोगों को कहते सुना होगा, ‘ लाफ्टर इज द बेस्‍ट मेडिसिन ’ यानी स्‍वस्‍थ रहने के लिए हंसने या मुस्‍कुराने से बेहतर कोई और दवा नहीं1 हसना एक स्‍वाभाविक व प्राकृतिक क्रिया है। सभी को खूब हंसना और मुस्‍कुराना चाहिए। इसका कोई दुष्‍प्रभाव भी नहीं होता है। कई शोध कहते है कि खुलकर हंसने से एंडॉर्फिन नामक हार्मोन का निर्माण होता है। एंडॉर्फिन एक प्राकृतिक दर्द निवारक है, जो हमें स्‍वस्‍थ बनाए रखने में महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाता है। इतना ही नहीं यदि आपके चेहरे पर तनाव या चिंता की बजाय मुस्‍कान रहती है, तो इससे मूड बेहतर होता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। 1. 2. 3. 4. 5. 19 तरह की होती है मुस्‍कान सैन फ...

Plant Protein Vs Animal Protein Kya Jaruri Hain? एनिमल या प्‍लांट प्रोटीन, ज्‍यादा जरूरी क्‍या ??  प्रोटीन को खानपान में शामिल करना जरूरी है। हो सकता है आप हर दिन दाल, हरी सब्जियों, दूध, मछली, चिकन का सेवन करते हों, लेकिन कौन सा प्रोटीन आपको अधिक लाभ देगा, यह भी जानना जरूरी है। आप प्रतिदिन अपने खानपान में सब्‍जी, दाल, दूध, अंडा, चिकन आदि शामिल करते है। क्‍या कभी इस बात पर गौर करते है कि किसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक है ?   ण्‍निमल प्रोटीन बेहतर है या प्‍लांट प्रोटीन ?   प्रोटीन मांसपेशियों और शारीरिक विकास के लिए जरूरी है। हाल के वर्षो में इस विषय पर कई शोध भी हुए है कि वेजीटेबल प्रोटीन जैसे बींस, नट्स और सोया अधिक फायदेमंद है या फिर एनिमल प्रोटीन जैसे चिकन, मछली या मटन। कुछ विशेषज्ञों की राय में सभी प्रोटीन एक समान होते है, चाहें वह एनिमल प्रोटीन हो या प्‍लांट प्रोटीन। न्‍सूट्रिशनिस्‍ट का कहना है कि शरीर में प्रोटीन की एब्‍जॉर्प्‍शन क्षमता को देखना जरूरी है। उसी आधार पर इसका सेवन करना चाहिए। एनिमल प्रोटीन प्‍लांट प्रोटीन के मुकाबले शरीर में जल्‍दी एब्‍...