Career Kaise Banaye : Jobs Kaise Paye Ya Kaise Bane

Workout  Ke Fayde Early Morning Or Evening Jane Hone Wale Labh घंटो घर या जिम में तरह-तरह के वर्कआउट करते है। कभी सुबह कसरत   कर ली ,  तो कभी शाम के समय।पर क्‍या आप जानते है कि ऐसा करने से   आपके शरीर को अधिक लाभ नही हो रहा ? कोई घंटो जिम में पसीना बहाता है ,  तो कोई अपनी सुविधानुसार घर पर ही वर्कआउट या व्‍यायाम करता है। महत्‍वपूर्ण बात यह है कि वर्कआउट आप करते कब है ?  सुबह या फिर शाम में ?  अपनी सुविधानुसार वर्कआउट के लिए आपने जो भी समय चुना हो ,  क्‍या शारीरिक रूप से उसका कोई लाभ मिल रहा है ?  यदि ऐसा नही कर रहे है । दिल्‍ली की फिटनेस ट्रेनर का कहना है कि शाम की बजाय सुबह के समय वर्कआउट करना अधिक लाभदायक होता है। ऐसा इसलिए , क्‍योकि सुबह के समय मेटाबॉलिज्‍म अच्‍छा रहता है। शरीर में उर्जा अधिक होती है। रात में छह से सात घंटे की नींद लेने के बाद सुबह तरोताजा महसूस होता है। दिन भर भागदौड व काम करने में स्‍फूर्तिदायक बने रहते है । सुबह जल्दी उठकर व्‍यायाम करनेसे रात में नींद भी गहरी आती है। शरीर थका हुआ नही होता है। सुबह में व...

Aloe Vera Benefits Aur Unake Gel (Juice) Se Hone Vale Fayde Ke Bare Me  15 Tathya Jane शरीर एवं त्‍वचा की सेहत के लिए कई प्राकृतिक औषधियां है। उन्‍ही में से एक औषधि है एलोवेरा ,  जिसे घृतकुमारी या ग्‍वारपाठा भी कहते है। जानिए इसके फायदे 1 एलोवेरा एक औषधीय पौधा है। इसे संजीवनी कहा गया है। इसका कोई दुष्‍प्रभाव नही होता। इसका जूस शरीर में पोषक तत्‍वों की कमी नही होने देता। 2 पेट में गैस बनने और अपच की समस्‍या से परेशान रहते है ,  तो एलोवेरा के रस का सेवन करें। पेट संबंधी बीमारी दूर कर पाचन शक्ति भी बढाता है। 3 कब्‍ज दूर करने के लिए एलोवेरा लाभदायक है।इसके छिलके में फाइबर होता है। यकृत में सूजन होने पर इसके गूदे का सेवन करें। लाभ होगा। 1. 2. 3. 4. 5. 4 इसके रस में रोगो से लडने की अद्भुत क्षमता होती है ,  क्‍योकि इसमें रोग-प्रतिरोधक तत्‍व मौजूद होते है। ये शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढाते है। 5 मोटापा हृदय रोग होने का मुख्‍य कारण बनता है। ऐसे में एलोवेरा का रस 20 मिली पीने से तंदरूस्‍ती ,  ताजगी और ऊर्जा का ...