vajan kaise ghataye ja sakta hai । vajan kam karne ke upay । vajan kam karne ke liye kya khayen । vajan kam karne ke upay bataiye
वजन कैसे घटाएं तरीका/उपाय या वजन को कैसे कम करें सबसे उत्तम उपाय बढ़ती उम्र के साथ सिर्फ चेहरे की बारीक रेखाएं ही नहीं बढ़तीं, बल्कि वजन भी बढ़ता है। धीरे-धीरे यही बढ़ा हुआ वजन कई बीमारियों का कारण भी बन जाता है। 40 के बाद अचानक बढ़ने वाले वजन पर कैस पाएं काबू, बता रही हैं अगर आप भी 40 की उम्र के बाद बढ़ते वजन की दिक्कत का सामना कर रही हैं तो, आइये जानें इससे बचने के आसान उपायः कैलोरी फिरसे होने लगेगी बर्न 40 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई सारे बदलाव होते हैं। इन्हीं बदलावों में से एक होता है, मसल्स मास का कम हो जाना। दरअसल, मसल्स मास ही शरीर में कैलोरी जलाने वाले इंजन का काम करती है। जब मसल्स मास की कार्यक्षमता कम हो जाती है तो कैलोरी जलने की बजाय शरीर में स्टोर होने लगती है। यह कैलोरी बाद में शरीर में वसा के रूप में नजर आती है। विशेषज्ञ मानते हैं कि हर साल हमारे शरीर में 1 प्रतिशत तक मसल्स मास से कम हो जाता है। इसका सीधा रिश्ता एस्ट्रोजन औरटेस्टोस्टेरोन हार्मोन से भी हार्मोन का स्राव भी कम होता है, जो मेनोपॉज । मसल्स मास के कम होने से इन दोनों को प्रभावित करता है। इन सबकी वजह ...