सीधे मुख्य सामग्री पर जाएं

संदेश

frozen shoulder kya hota hai | frozen shoulder kya hai | frozen shoulder ka ilaj | frozen shoulder ke lakshan

फ्रोजन शोल्डर क्या होता है ? या फ्रोजन शोल्डर(एडहेसिव कैप्सूलाइटिस) का इलाज, लक्षण व कारण के बारे मे जानकारी हिन्दी में फ्रोजन शोल्डर (एडहेसिव कैप्सूलाइटिस) मांसपेशियों में विकार आने से पैदा होती है फ्रोजन शोल्डर की समस्या। शुरुआत में ही कराया जाए उपचार तो नहीं आती आपरेशन की नौबत....... फ्रोजन शोल्डर क्या होता है ?  कंधे हमारे शरीर के एक प्रमुख जोड़ हैं। कई बार ये जोड़ इतने अकड़ जाते हैं कि इन्हें हिलाना-डुलाना मुश्किल हो जाता है। कंधों की यही समस्या फ्रोजन शोल्डर कहलाती है। कई बार फ्रोजन शोल्डर की समस्या अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन जब समस्या गंभीर होती है तो उपचार कराना जरूरी हो जाता है। जब उपचार के बाद भी कंधे सामान्य रूप से काम नहीं कर पाते हैं तो सर्जरी ही अंतिम विकल्प होता है। फ्रोजन शोल्डर को चिकित्सीय भाषा में एडहेसिव कैप्सूलाइटिस कहते हैं। फ्रोजन शोल्डर की समस्या तब होती है, जब कंधे के जोड़ के चारों ओर स्थित कैप्सूल और लिगामेंट में सूजन आ जाती है। ऐसे में ये इतने कड़े हो जाते हैं कि सामान्य ढंग से हिलाने-डुलाने में भी दिक्कत आती है। यह सुनिश्चित करने के...

folic acid kya hai | folic acid se kya hota hai | folic acid ke srot | folic acid ke fayde (Benefits) in hindi

फोलिक एसिड गर्भावस्था में खाने के फायदे या फोलिक एसिड के फायदे (बेनीफिट्स)  व लाभ के बारे जानकारी फोलिक एसिड सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी से गर्भस्थ शिशु के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, अगर गर्भवती महिलाएं फोलिक एसिड की पर्याप्त मात्रा नहीं ग्रहण कर रही हैं तो इससे उनके शिशु में गंभीर जन्मदोष हो सकते हैं... फोलिक एसिड के स्रोत या फोलिक एसिड किसमें पाया जाता है? महिलाओं के लिए रोजाना फोलिक एसिड की मात्रा लेने का कोई पैमाना नहीं है, लेकिन प्रतिदिन के आहार में कई खाद्य पदार्थ फोलिक एसिड की हर दिन की जरूरत को पूरा कर सकते हैं । साबुत गेहूं के उत्पाद और दाल के साथ-साथ सब्जियों और फलों जैसे पालक, मटर, चुकंदर, ब्रोकोली और संतरे फोलिक एसिड के अच्छे स्रोत माने जाते हैं। इनसे प्रतिदिन मिलने वाली फोलिक एसिड की मात्रा 250 से 300 माइक्रोग्राम होती है। जिन महिलाओं को न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट्स (एनटीडी), डायबिटीज रही है या जो महिलाएं एंटीएपिलेप्टिक दवाएं ले   रही हैं, उन्हें मात्र पांच मिलीग्राम फोलिक एसिड की ही जरूरत होती है।  फोलिक एसिड कब खाना चाहिए? गर्भावस्था की योजना बना...

garmi se rahat kaise paye | garmi se rahat pane ke upay | garmi ki chadar | garmi me odhne wala chadar

गर्मी से राहत कैसे पाएं या गर्मी से राहत पाने के उपाए? चिलचिलाती गर्मी वाले मौसम में बिस्तर के लिए सही चादर के चुनाव से भी आपको गर्मी से थोड़ी राहत मिल सकती है। गर्मी के मौसम के अनुरूप कैसी हो आपकी बेडशीट, बता रही हैं... गर्मी का मौसम आ गया है। ऐसे में लोग मौसम के अनुसार घर के अंदर कुछ बदलाव करना चाहते हैं। चाहे यह बदलाव दीवारों के रंग का हो या दरवाजे-खिड़कियों के पर्दो और कुशन कवर का या फिर बेड शीट्स का। हर कोई गर्मियों में घर को कूल लुक देना चाहता है। इस कूल लुक को पाने, बेडरूम की शोभा बढ़ाने और बेडरूमको आकर्षक बनाने में बेडशीट का भी काफी योगदान रहता है। कमरे में दाखिल होते ही बेड पर एक साफ-सुथरी,अच्छी चादर बिछी हो तो कितना सुकून मिलता है ना! इस सुकून के लिए मौसम और दीवारों के रंग के हिसाब से बेडशीट का चुनाव करना बेहद जरूरी है। बेडशीट के चुनाव के दौरान कुछ बातों जैसे फैब्रिक, मौसम, आकार, रंग, डिजाइन, लेटेस्ट ट्रेंड और उम्र आदि को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है। सोच-समझकर आरामदायक बेडशीट चुनकर ही आप चैन की नींद ले पाएंगी। गर्मी के मौसम के अनुरूप कैसे चुनें आरामदायक चादर, आइए जानें: फैब्...

holi skin and hair care in hindi | holi hair care tips in hindi | hair tips holi in hindi

होली मे अपने बालो की देखभाल कैसे करे या होली के रंगो से बालो की केयर कैसे करे?   होली में आपके बाल भी रंग जाते है। इससे वे रूखे और बेजान हो सकते है।...... तो होली के लिए अपने बालों को तैयार कर ले। होली खुशी, उमंग और रंगों का त्योहार है, लेकिन होली पर कठोर और हानिकारक रसायनयुक्त रंग आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन रंगों में मिले रासायन बालों को रूखा बना देते हैं, जिस कारण बाल टूटने लगते हैं। हेयर एक्सपर्ट कहते हैं कि रंगों से बालों को बचाने के लिए पहले से सतर्कता जरूरी है। ट्रिम करवाएं : होली खेलने से पहले, जरूरी है कि आप अपने दो मुंहे बालों को कटवा लें। अगर इन दो  मुंहें बालों पर यह रंग और रासायन चिपक जाएं, तो  यह आपके बालों पर बुरा असर छोड़ जाते हैं। इससे  आपके बाल सामान्य से अधिक खराब हो जाते हैं।  रंगों में मिले केमिकल से बालों को बचाने के लिए  हेयर मास्क लगाएं और अपने बालों को कंडीशनर  करें। हो सके तो अपना हेयर मास्क घर पर खुद  बनाएं। स्कैल्प की मसाज : होली से पहले जब भी मौका मिले, अपने सिर की तेल से मालिश करें, जिससे सिर में रक्त का ...

twacha ka khyal kaise rakhe | kaise rakhe tvacha ka khyal | skin care tips me in hindi |

त्वचा का ख्याल कैसे रखें या कैसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल बारिश के मौसम में सबसे अधिक होती हैं त्वचा की बीमारियां लेकिन कोविड-19 के नए लक्षणों में भी दिख रहा है त्वचा में संक्रमण... गर्मी के बाद बारिश के मौसम में त्वचा को आराम जरूर मिलता है, लेकिन नमी और उमस भरा यह मौसम रोम छिद्रों को बंद कर देता है, जो त्वचा संबंधी कई बीमारियों की वजह बनता है। बरसात में सबसे सामान्य समस्या दाद है, जो अक्सर गीले कपड़ों और पसीने के कारण होती है। फंगल इंफेक्शन, एथलीट फुट, मुंहासे और एक्जिमा इस मौसम में त्वचा की प्रमुख बीमारियां हैं। इनमें खुजली, सूजन, चकत्ते, दर्द आदि की समस्या होती है, इसलिए बारिश में स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें। इस मौसम में उमस व नमी बढ़ने से वायरस, बैक्टीरिया और फंगस की सक्रियता बढ़ जाती है, जिससे कई तरह की एलर्जी व त्वचा से संबंधित रोग हो जाते हैं। इस बार कोरोना का संक्रमण चुनौती बना है, इसलिए अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत है। इन दिनों कई मामलों में त्वचा से संबंधित कुछ ऐसे लक्षण दिख रहे हैं, जो कोरोना संक्रमण के कारण है। यह इस प्रकार हैं- कोविड फुट: कोरोन...

achi neend lene ke fayde | sone se kya fayde hote hain | nind ke fayde in hindi | sone ke fayde kya hai

सोने से क्या लाभ व फायदा होता है? या अच्छी नींद लेने के फायदे के बारे मे    नींद या सोने लेने से हमे क्या बेनीफिट्स होता है? अच्छा स्वास्थ्य तभी रहेगा जब आएगी अच्छी नींद। इसलिए जरूरी है कि सुव्यवस्थित आहार-विहार के साथ हो अनुशासन दिनचर्या जिससे शरीर बना रहे निरोग........ हमारे देश में कभी आयुर्वेद के प्रयोग से ही लोग लंबी उम्र पाते थे और बीमारियों का नामोनिशान तक नहीं था, किंतु जैसे-जैसे हम आधुनिक युग में आए, हमने अपने जीवन जीने का तरीका ही बदल दिया। आधुनिक जीवन में सुबह उठने से लेकर रात्रि में सोने तक हम पूरी तरह भौतिकवादी एवं विलासितावादी सहारों पर टिके हुए हैं। वाहनों पर सफर करने के कारण पैदल नचलना, रासायनिक खाद से बने हुए भोजन का प्रयोग, एसी में रहना, फ्रिज में रखे हुए भोजन का प्रयोग, ठंडे पानी का प्रयोग कमोबेश सभी की आदत बन चुकी है। अनेक प्रकार के जंक फूड जो पोषण रहित एवं संक्रमण से युक्त हैं, उनका प्रयोग लगातार बढ़ रहा है। आयुर्वेद के आचार्यों के अनुसार आहार, निद्रा एवं ब्रह्मचर्य ही जीवन का आधार है। यदि इन तीनों का पूर्णतयाः स्वस्थ तरीके से प्रयोग किया जाए त...

irritable bowel syndrome kya hota hai | irritable bowel syndrome kya hai | irritable bowel syndrome ke gharelu upay | IBS Ilaj

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम क्या होता है या इरिटेबल बाउल सिंड्रोम का घरेलू उपाय व उपचार के बारे मे जानकारी इन हिंदी खानपान व जीवशैली का सीधा संबंध है इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से। इसलिए एहतियात बरतें और उपचार कराएं... इरिटेबल बाउल सिंड्रोम क्या है? स्वस्थ पाचन तंत्र हमारे स्वास्थ्य का आधार है। बढ़िया सेहत के लिए अच्छी पाचन शक्ति जरूरी है। अगर पाचन तंत्र दुरुस्त नहीं रहेगा तो कई रोग पैदा होंगे। बदली जीवनशैली, फॉस्ट फूड का सेवन, पर्याप्त नींद न लेने और तनाव भरी दिनचर्या के चलते लोग पाचन तंत्र से संबंधित अनेक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इन्हीं में से एक है इरिटेबल बाउल सिंड्रोम। इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) एक डिसआर्डर है, जो बड़ी आंत को प्रभावित करता है। इसमें आंत की तंत्रिकाएं और मांसपेशियां अतिसंवेदनशील हो जाती हैं। सामान्यतया ये एक रिदम में सिकुड़ती और फैलती हैं, लेकिन कुछ लोगों में आंतों का यह संकुचन सामान्य से अधिक तेज हो जाता है। इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षण? • पेट में दर्द या मरोड़ होना। • पेट फूलना। गैस बनना।डायरिया या कब्जा • कम ही लोगों में इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के ग...