Career Kaise Banaye : Jobs Kaise Paye Ya Kaise Bane

Dropbox, GoogleDrive, Onedrive, Firefox Send, Icloud MailDrop, Dropsend, Pcloud Se Free Aur Asani Se Large File Kaise Send Kare??  ईमेल से अटैच कर बड़ी फाइल को शेयर करना आसान नहीं होता हैं, क्योंकि हर ईमेल सर्विस से फाइल भेजने की एक तय सीमा (साइज) होती है। लेकिन कुछ तरीके हैं जिनकी मदद से  आप ईमेल के जरिए भी हैवी फाइल्स को भी शेयर कर सकते हैं.  कई लोकप्रिय ई-मेल  सर्विसेज में एक तय सीमा से बड़ी फाइल को अटैच कर भेजने की सुविधा नहीं है। ऐसी स्थिति में यूजर को वी-ट्रांसफर जैसी साइट्स पर निर्भर रहना पड़ता हैं। हालांकि ईमेल के जरिए बड़ी फाइल को भेजने के लिए कई बार फाइल्स को क्लाउड स्टोरेज पर अपलोड करना पड़ता है, फिर लिंक के जरिए उसे शेयर करना पड़ता है। वैसे भी, ईमेल के जरिए जब बड़ी फाइल को शेयर करना हो, तो यह पूरा प्रॉसेस अक्सर लम्बा हो जाता है, लेकिन यहां एक बड़ी फाइल को भी आसानी से भेजा जा सकता है। आपको बताते हैं कैसे आसान तरीके हैवी फाइल को ईमेल के माध्यम से भेजा सकते है: Google Drive (गूगल ड्राइव) अगर फाइल को शेयर करने के लिए जीमेल का इस्तेमाल करते हैं, ...

 ज्यादा थकान और कमजोरी या सुस्ती होने के कारण रात में अच्छी नींद लेने के बावजूद भी आपको दिन में थकान महसूस होती है? तो यह सेहत से संबंधित कई अन्य समस्याओं की तरफ इशारा करती । थकान से मन उदास रहता है। किसी काम में मन नहीं लगता है। इस वजह से काम भी ठीक से नहीं होता। थकान होने की मुख्य वजहों को जान लें।  3.7 लीटर तरल पदार्थ पुरुषो को और 2.7 महिलाओ को तरल पदार्थ प्रतिदिन लेना चाहिए। इसमे पानी, अन्य पेय पदार्थ और भोजन से मिलने वाले तरल पदार्थ शामिल हैं।   ज्यादा थकान और कमजोरी या सुस्ती को दूर करने के उपाय, तरीका पानी कम पीनाः पानी कम पीने से शरीर सुस्त पड़ जाता है, जिससे थकान महसूस होने लगती है। अधिक नमक युक्त पदार्थ के सेवन से शरीर की नमी तेजी से समाप्त होती है, जिससे शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में चाय या कॉफी पीने से बचना चाहिए वरना डिहाड्रेशन खतरनाक स्तर तक पहुंच सकती हैं। पानी के साथ-साथ हर्बल टी, नारियल पानी या फलों का जूस पिएं।  आयरन की कमी: आलस और सुस्ती दूर करने के लिए आयरन और विटामिन बी-12 से भरपूर खाद्य पदार्थ को डाइट में शाम...

Long Drive (Lambi Yatra) Ya Road Trip  Par Nikalne Se Pahle Car Me Ye Chije Jarur Check Kare लंबी यात्रा से पहले जरूरी है कि आप अपनी गाड़ी की जांच कर लें। लेकिन किस किस चीज की जांच करें, यह जान लेना भी जरूरी है। रोड ट्रिप प्लान कर रहे हैं।  वह भी अपनी पर्सनल गाड़ी से? तो बाकी सारी तैयारियों के साथ-साथ आपको यह भी देखना होगा कि आपकी गाड़ी की कंडीशन दुरुस्त है या नहीं? क्या आप अपनी कार से लम्बी यात्रा पर निकल सकते हैं? कहीं ऐसा न हो कि आप अपने पूर परिवार के साथ घुमने के लिए निकलें और बीच में ही आपकी कार धोखा दे जाए। ऐसे में घूमने का सारा मजा किरकिरा भी हो सकता है, इसलिए घूमने निकलने से पहले अपनी गाड़ी की कंडीशन को अच्छी तरह से परख लेना चाहिए। जब भी आप सफर के लिए पब्लिक ट्रांसपोर्ट की बजाय खुद की गाड़ी चला कर जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपकी जिम्मेदारी और चुनौतियां भी बढ़ जाती हैं। यही कारण है कि खुद लम्बी दूरी तक ड्राइव करके जाना अक्सर जिंदगी भर याद रखने वाला एक अनुभव बन जाता है। हर कोई अपनी पसंद और नापसंद के लिहाज से अपना गंतव्य स्थान चुनता है। और उसी के अनुसार अपने स...

Jyada Dakar Na Aane Ke Upay, Ilaj Ke Bare Me Jankari खाना खाते ही डकार आने की समस्या से परेशान हो जाते हैं? तो इसका इलाज समय रहते ही करवाना है जरूरी। खाना खाते ही अधिकतर लोग डकार लेते हैं। खाने के बाद डकार आना एक आम बात है। कई जगहों पर तो खाने के बाद डकार लेने को भोजन की तारीफ करने से जोड़कर देखा जाता है। डकार आने से खाया हुआ भोजन जल्दी पच जाता है, जिससे पेट में कोई तकलीफ नहीं होती। डकार को पेट भरने का संकेत भी माना जाता है, लेकिन जब डकार सामान्य स्थिति में भी बार-बार आए, खाते ही बहुत ज्यादा आए, तो यह चिंता का विषय है। इसे सिर्फ पेट भरने का संकेत नहीं मान सकते। यह पेट से अत्यधिक गैस निकालने के तरीकों में भी शामिल है। दरअसल, खाने के साथ हवा भी पेट में चली जाती है, जो डकार के रूप में शरीर से बाहर निकलती है।  Expert के अनुसार और रिसर्च के अनुसार खाने के बाद अक्सर लोगो को डकार आती हैं।  यह एक सामान्य बात है। हा, हद से ज्यादा डकार आने लगे तो सावधान होना जरूरी हैं। दरअसल अधिक मुह खोलकर खाने से भोजन के साथ साथ पेट मे हवा भी चली जाती हैं इससे डकार आने लगती हैं ऐसे मे जब ...

Underactive Thyroid (Hypothyroidism) Ke Bare Mein थायरॉयड की बीमारी इतने दबे पांव और अलग-अलग ढंग से आती है कि इसे सीधे-सीधे पकड़ पाना काफी मुश्किल होता है…   हाइपोथायरॉडिज्म या अंडरएक्टिव स्तर में लेटने और करवटें बदलते रहने से नींद नहीं आती। सुबह का अलार्म ज्यादा थका होने का एहसास दिलाता है। प्रेरणा शून्य मन, मानसिक शिथिलता, एकाग्रचित्तता की कमी, याद्दाश्त की गड़बड़ी और इसके साथ जुड़ी धारणाएं और समस्या को सुलझाने का कौशल काफी भयावह और थकाने वाला है। यह उदासी कभी न खत्म होने वाले मैराथन की तरह है, जिसमें हम अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के प्रयास में लगे रहते हैं। यह सबके लिए एक परिचित अनुभव या पहचान में न आए 'अंडरएक्टिव थायरॉयड' की समस्या है। गर्दन के निचले हिस्से में स्थित, एडम्स एप्पल के पीछे एक तितली के आकार की ग्रंथि होती है, जिसे थायरॉयड ग्लैंड कहा जाता है। यह कार में लगे एक्सीलरेटर पैडल जैसा होता है। इसके अंदर दो हार्मोन होते हैं एक थायरॉक्सिन और दूसरा ट्राईआयोडोथायरोनिन। ये हार्मोंस शरीर की उस मेटाबोलिक दर को नियंत्रित करते हैं, जिस दर पर हम ऊर्जा खर्च करते हैं...

Psychosomatic Disorder (Mansik Santulan) psychosomatic disorder (M ansik Santulan) kya hai? बीमार नहीं हैं, फिर भी डरते हैं। कोई बीमारी तो नहीं हो गई? यह सोच तनाव और अवसाद को जन्म देता है। यहां से शुरू होती है मानसिक संतुलन के लड़खड़ाने की प्रक्रिया। जिदगी है, तो सुख-दुख है। समस्याएं हैं। समस्याओं और परेशानियों में घिरे रहना यानी तनाव, चिंता और अवसाद को बढ़ाना। जो लोग परेशानियों और समस्याओं को हंसते हुए स्वीकार करते हैं, वे स्वस्थ जीवन जीते हैं। जो ऐसा करने में असफल होते हैं, उनकी जिंदगी तनाव युक्त और चिंता ग्रस्त रहती है। यहीं से जन्म लेती हैं कई तरह की बीमारियां। कुछ लोग 'बीमारी' शब्द सुनते ही घबरा जाते हैं। सच तो यह है कि ये बीमारियां भी जीवन की अन्य समस्याओं की तरह ही एक अभिन्न हिस्सा हैं, जिससे चाहकर भी आप बच नहीं सकते। प्रदूषण, मिलावटी भोजन और व्यक्ति की बढ़ती औसत आयु के कारण आज लोग कैंसर, हार्ट अटैक, डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, थायरॉएड, गर्दे से संबंधित रोग के शिकार हो रहे हैं। ये कुछ ऐसी बीमारियां हैं, जिनके बारे में सुनकर कुछ लोगों का मानसिक संतुलन गड़बड़ाने लग...

नींद में आपकी खुशी, कार्यकुशलता और सेहत छुपी हुई है। इस नींद के बारे में कितना जानते हैं आप? कोई कहता है रात में छह-सात घंटे की नींद लेना काफी है। तो कुछ लोग दिन में देर तक सोने की बात को सही मानते हैं। एक अध्ययन की मानें तो थोड़े-थोड़े अंतराल में सोना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यदि आप घर में काम कर रहे हैं, तो बीच-बीच में आधे घंटे नींद की झपकी लें। इससे प्रोडक्टिविटी, सतर्कता और साइको-मोटर एबिलिटी बढ़ती है। दिन में थोड़े-थोड़े अंतराल में सोने से मन प्रसन्न रहता है। अधिकांश शोधों में पाया गया है कि दिन में छह-सात घंटे काम करने के बाद 20 से 30 मिनट सोने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आज लोगों की जीवनशैली जिस तरह की है, उसमें अधिकतर लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती। ऐसे में दिन के समय थोड़े-थोड़े अंतराल में सोना फायदेमंद साबित हो सकता है। रात में देर से सोना, नींद पूरी न होने से दिन भर थकान और आलस महसूस होता है। कई शोधों में यह बात सामने आती रही है कि दिन में तीन से चार घंटे की नींद लाभदायक होती है, पर हाल ही में किया गया एक अध्ययन कुछ और ही कहता है। सारे दिन काम के बाद की थकान क...