Career Kaise Banaye : Jobs Kaise Paye Ya Kaise Bane

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम क्या होता है या इरिटेबल बाउल सिंड्रोम का घरेलू उपाय व उपचार के बारे मे जानकारी इन हिंदी खानपान व जीवशैली का सीधा संबंध है इरिटेबल बाउल सिंड्रोम से। इसलिए एहतियात बरतें और उपचार कराएं... इरिटेबल बाउल सिंड्रोम क्या है? स्वस्थ पाचन तंत्र हमारे स्वास्थ्य का आधार है। बढ़िया सेहत के लिए अच्छी पाचन शक्ति जरूरी है। अगर पाचन तंत्र दुरुस्त नहीं रहेगा तो कई रोग पैदा होंगे। बदली जीवनशैली, फॉस्ट फूड का सेवन, पर्याप्त नींद न लेने और तनाव भरी दिनचर्या के चलते लोग पाचन तंत्र से संबंधित अनेक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इन्हीं में से एक है इरिटेबल बाउल सिंड्रोम। इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) एक डिसआर्डर है, जो बड़ी आंत को प्रभावित करता है। इसमें आंत की तंत्रिकाएं और मांसपेशियां अतिसंवेदनशील हो जाती हैं। सामान्यतया ये एक रिदम में सिकुड़ती और फैलती हैं, लेकिन कुछ लोगों में आंतों का यह संकुचन सामान्य से अधिक तेज हो जाता है। इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षण? • पेट में दर्द या मरोड़ होना। • पेट फूलना। गैस बनना।डायरिया या कब्जा • कम ही लोगों में इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के ग...

सोशल मीडिया से 'टेक ए ब्रेक' कैसे ले या फेसबुक पर 'टके ए ब्रेक' कैसे ले ? टिप्स ऐंड ट्रिक्स फेसबुक यूजर्स की प्राइवेसी के लिए नये-नये फीचर्स जोड़ता रहता है। पिछले साल इस इंटरनेट मीडिया पर अपने समय को सीमित करने के लिए क्विट मोड जोड़ा गया था। अब फेसबुक इसी तरह का एक और फीचर लेकर आया है-टेक ए ब्रेक। यह फीचर आपको फेसबुक पर किसी को ब्लाक किए बिना म्यूट करने की सुविधा देता है। आइए जानते हैं कैसे 'टेक ए ब्रेक' फीचर का इस्तेमाल कर सकते हैं... फेसबुक पर पहले से ही इस तरह के फीचर्स मौजूद हैं, जो परेशान करने वाले लोगों को रोकते हैं। उदाहरण के लिए फेसबुक पर अपना आनलाइन स्टेटस छिपा सकते हैं, ताकि जब ब्राउज कर रहे हों, तो कोई आपको मैसेज न करे। लेकिन यह नया फीचर यूजर स्पेसिफिक है। फेसबुक का 'टेक ए ब्रेक' फीचर किसी भी फेसबुक मित्र को म्यूट करने की सुविधा देता है, ताकि न आप.उनकी पोस्ट देख सकें और न ही वे आपकी। इस फीचर की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे बिना दोस्त को ब्लाक किए म्यूट कर सकते हैं। यह सुविधा उन स्थितियों में मदद कर सकती है, जहां एक रिश्ता खत्म हो गया है और आ...

लार ग्रंथि  (salivary gland) में इन्फेक्शन का उपचार या लार ग्रंथि में सूजन का आयुर्वेदिक इलाज के बारे मे जानकारी लार ग्रंथि में सूजन का घरेलू इलाज पाचनतंत्र को सक्रिय रखने में अहम भूमिका है लार की। यदि लार ग्रंथि में पथरी या गांठ की समस्या है तो घबराएं नहीं, दूरबीन विधि से आसान है उपचार... मुंह में लार का बनना सेहत के लिए बहुत जरूरी है। लार ग्रंथि से निकलने वाले महत्वपूर्ण पदार्थ हमारी पाचन क्रिया को सक्रिय रखने के साथ ही मुंह व दांतों में होने वाले विकारों से भी रक्षा करते हैं। इसीलिए यदि लार ग्रंथि में किसी तरह की समस्या पैदा होती है तो इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। खाना निगलते वक्त दर्द की शिकायत, गाल, गले में सूजन, दर्द, मुंह खुलने में परेशानी होना भी लार ग्रंथि के संक्रमित होने का संकेत है। कई बार रोगी को इन समस्याओं के साथ ही बुखार भी होता है। यदि यह समस्या बार-बार हो रही है तो इसे टालें नहीं, इसका कारण लार ग्रंथि के संक्रमित होने से लार नली में आया अवरोध है। यदि समय पर इसका उपचार न हुआ तो यह कैंसर जैसी गंभीर समस्या का कारण भी बन सकता है। लार ...

सनक और गुस्सा कैसे कंट्रोल करे? खुद पर कंट्रोल कैसे करे या खुद को कंट्रोल कैसे करें? कई बार आप परिवार में या आफिस में सबकुछ अपने हिसाब से चलाना चाहती है। कई बार कोई दूसरा आप पर अपने तरीके से चलने का दबाव बनाता हैं। ऐसे में क्या करती है आप? जब आप बाहर की दुनिया में होती हैं तो कई चीजों को कंट्रोल करने की हिदायत दी जाती है। यह हिदायत कब एक सनक में तब्दील हो जाए, पता नहीं चलता है। आपने भी महसूस किया होगा कि कई लोगों में नियंत्रण की सनक होती है। ऐसा व्यक्ति खुद को आपका बॉस समझने लगता है और आपको अपनी अंगुलियों पर नचाना चाहता है। ऐसे लोगों को कुछ समय के लिए तो बर्दाश्त किया जा सकता है, पर बाद में उनका बर्ताव बकवास लगने लगता है। सच्चाई तो यह है कि ऐसे लोग अपनी मांग और व्यवहार से किसी को भी परेशान कर सकते हैं। बेशक, बाजार और प्रबंधन के युग में इसे नेतृत्व का एक गुण भी माना गया है, भले ही व्यक्ति को नेतृत्व करने वाला पद न मिला हो। लेकिन विशेषज्ञ कहते हैं कि अत्यधिक नियंत्रण करने वाला व्यवहार हमेशा अच्छा हो, यह जरूरी नहीं है। पेशेवर जीवन में कई बार यह रास्ता दूरियों का क...

कपल योग किसे कहते है या कपल योगा करने से लाभ (फायदे) के बारे मे जानकारी हर रिश्ता वक्त की मांग करता है और आज के जमाने में वक्त किसी के पास नहीं। इसी समस्या का समाधान छुपा है कपल योग में। कैसे योग की मदद से रिश्ते को बनाएं मजबूत, बता रही हैं आपने कभी कपल योग का नाम सुना है? क्या आपने कभी जानने की कोशिश की है कि योग का क्या मतलब है? योग का मतलब मिलने से है, जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अनुशासन का समूह है। योग करने से न केवलहम शारीरिक तौर परफिट रहते हैं बल्किमानसिक तौरपरशातिका अहसास भी होता है। जब यही योग अपने साथी के साथ मिलकरकिया जाए तो यह कपल योग कहलाता है। इस भागते-दौड़ते जीवन में किसी के पास किसी के लिए भी वक्त नहीं। साथ होते हुए भी साथ दरअसल फोन का ही होता है, अपने जीवनसाथी के साथ भी आप मनचाहा समय नहीं बिता पाती। ऐसे में कपल योग आपको आपके जीवनसाथी के साथ शारीरिक औरक्रियात्मक जुड़ाव बनाने में मदद करता है। इसमें योग की अवस्थाओं को इस तरह से करवाया जाता है कि दोनों के बीच भरोसा बने और नजदीकियां आएं। सांस, स्पर्श, गति और आत्मीयता के जरिए दोनों को साथ लाने का काम करता है कपल योगा सरल...

किडनी की देखभाल कैसे करे या किडनी को हेल्‍दी रखने के उपाय और तरीका के बारे मे मार्च माह के दूसरे गुरुवार को मनाया जाता है किडनी जागरुकता दिवस और इसबार कीथीम है, लिविंगवेल विद किडनी डिजीज' |जानते हैं इसके बारे में विस्तार से... किडनी से जुड़ी परेशानी के लक्षण प्रारंभ में महसूस नहीं होते हैं। इसलिए किडनी सेहतमंद रहे, इसके लिए जरूरी है कि स्वयं जागरूक रहें। क्या हमारी किडनी में किसी तरह का संक्रमण है? इस सवाल का जवाब यूरिन के परीक्षण से मिल जाता है। हाई रिस्क ग्रुप के लोगों को हर हाल में यूरिन का परीक्षण कराते रहना चाहिए। डायबटीज और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों में किडनी खराब होने की आशंका अन्य लोगों की तुलना में 10 गुना अधिक होती है। मोटापा, धूमपान, डायबिटीज, उच्च रक्तचाप, 50 वर्ष से अधिक उम्र, किडनी में स्टोन, यूरिन में रुकावट आदि समस्याएं हैं तो आप हाई रिस्क ग्रुप में आते हैं। प्रायः जब किडनी 65 फीसद से अधिक खराब हो चुकी होती है, तभी समस्या का पता चलता है। किडनी कमर के पास दाएं व बाएं दोनों तरफ होती है। इसका मुख्य कार्य शरीर के विषैले तत्वो...

(डिसीजन) सही निर्णय कैसे लें तरीका या निर्णय कैसे लिया जाता है? निर्णय लेने की तकनीक कैसे विकसित करे? झटपट निर्णय लेने की क्षमता होने से ज्यादा जरूरी है सही निर्णय लेने की समता का होना। हम सब हर दिन ढेरों छोटे-मोटे निर्णय लेते हैं। बेहतर जिदंगी के लिए निर्णय लेने की अपनी क्षमता को कैसे बनाएं बेहतर, निर्णय लेना आसान काम नहीं होता। फिर चाहे निर्णय छोटा हो या बड़ा। निर्णय लेने की हमारी क्षमता को कई चीजें प्रभावित करती हैं। अनूठी बात यह है कि अकसर हम इस बात से पूरी तरह से अनभिज्ञ होते हैं। यह सच है कि हमारा प्रत्येक निर्णय हमारी जिंदगी को एक ही तरह से प्रभावित नहीं करता है, पर इसका मतलब यह भी नहीं है कि हम दैनिक जीवन में लिए जाने वाले छोटे-मोटे निर्णयों कोलेकरउदासीन रवैया अपनानाशुरू करदें।इसलिए अब से फिर चाहे खाने का मेन्यू तय करना हो या फिर नौकरी के लिए दूसरे शहर जाने का फैसला हो, गलत फैसला लेने से बचने के लिए निर्णय लेते वक्त कुछ बातों को जरूर ध्यान में रखें। निर्णय नहीं हो भावुकता भरा हम जो काम भी करते हैं उसमें हमारी भावनाएं अहम भूमिका निभाती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेते वक्त अपनी भाव...